HOME > ´º½º(ģȯ°æ¸Å°ÅÁø)
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 20-05-27 17:05
´ÜÀ½½Ä ÁÁ¾ÆÇϽóª¿ä? ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À¸·Î µðÅ彺 Çϼ¼¿ä
 ±Û¾´ÀÌ : ±è°æÈ£ (58.¢½.80.182)
Á¶È¸ : 318  

°úµµÇÑ ´ç ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ Ã¼³» ´ç µ¶¼Ò ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀÌ ±¹³» ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÆ´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø(¿øÀå ¹Úµ¿ÁØ, ÀÌÇÏ ¡®½ÄÇ°(¿¬)¡¯)Àº ½ÄÇ°±â´É¿¬±¸º»ºÎ ÃÖ»óÀ± ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ü³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´çµ¶¼Ò¸¦ Àú°¨½ÃÅ°´Â ¼ÒÀ縦 °³¹ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. 
ÃÖ±Ù ½Ä½À°üÀÇ º¯È­·Î ´ç ¼·Ãë°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥ÀÌ ½Ã±ÞÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸ (WHO)ÀÇ 1ÀÏ ´ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº ¼ºÀαâÁØ 25 g ~50 g À̳ª ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé 2016³â Çѱ¹ÀÎ 1ÀÏ Æò±Õ ´ç ¼·Ãë·®Àº ¾à 70 g À¸·Î ±ÇÀå·®º¸´Ù ³ô°í, 12¼¼~18¼¼ û¼Ò³âÀº 80 g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼³ÅÁÀ» ºñ·ÔÇÑ ´çÀ» ¼·ÃëÇϸé ü³» Èí¼ö°úÁ¤¿¡¼­ µ¶¼ºÀ¯¹ß¹°ÁúÀÎ ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ì(methylglyoxal)ÀÌ »ý¼ºµÇ°í, À̶§ ¸ö ¾È¿¡¼­´Â ¹æ¾î±âÀÛÀ¸·Î ±Û¶óÀÌ¿Á»ì·¹ÀÌÁî-1(glyoxalase-1)È¿¼Ò¸¦ »ýÇÕ¼ºÇÏ¿© ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °úµµÇÑ ´ç ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀÌ °úÀ× »ý¼ºµÇ¸é ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¾îü°è°¡ ¹«·ÂÈ­ µÈ´Ù. 
ƯÈ÷ ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀÌ Ã¼³»¿¡ °ú´Ù ÃàÀûµÇ¸é Àν¶¸°ÀúÇ×¼º, Ç÷°ü¼Õ»ó, HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇØ ¹× ÇǺο°Áõ µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù°í º¸°íµÇ¾î ÀÖÀ¸³ª, ±Û¶óÀÌ¿Á»ì·¹ÀÌÁî-1ÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ Ã¼³»¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 
¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° ÃßÃâ¹°Àº ±Û¶óÀÌ¿Á»ì·¹ÀÌÁî-1À» È°¼ºÈ­½ÃÅ´À¸·Î½á µ¶¼ºÀ¯¹ß ¹°ÁúÀÎ ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀÇ °úÀ×ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° ÃßÃâ¹°À» ½ÅÀå ¹× ±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡ ó¸®ÇÑ °á°ú, ¼¼Æ÷µ¶¼º ¾øÀÌ ±Û¶óÀÌ¿Á»ì·¹ÀÌÁî-1 È°¼º ¹× ¹ßÇö·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀÌ ºñµ¶¼º ¹°Áú·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ÃËÁøÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÇÇè¿ë Áã¿¡ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° ÃßÃâ¹°À» 6ÁÖ°£ ¼·Ãë ½ÃÄ×À» ¶§ ½ÅÀå ¹× Ç÷¾×¿¡¼­ ±Û¶óÀÌ¿Á»ì·¹ÀÌÁî-1 È°¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´°í ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ì ³óµµ´Â °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù. ¿¬±¸°á°ú´Â ƯÇãÃâ¿øÀ» ¿Ï·á ÇÏ¿´°í µ¿¹°½ÇÇè ¿¬±¸°á°ú¸¦ Åä´ë·Î ÇâÈÄ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°ÀÌ °¢Á¾ Â÷³ª, À½·á Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÔÀÌ °ËÁõµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÇâÈÄ ÀÓ»ó½ÃÇè Çã°¡ ¹× ½Ç¿ëÈ­°¡ ¿ëÀÌÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵȴٰí ÇÏ¿´´Ù.    
½ÄÇ°(¿¬) ȲÁøÅà ½ÄÇ°±â´É¿¬±¸º»ºÎÀåÀº¡°¾ÆÁ÷±îÁö ´ç µ¶¼Ò ÀúÇØ ¼ÒÀç¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¸Å¿ì Á¦ÇÑÀûÀ̸ç ƯÈ÷ µ¶¼ºÀÌ Å« ¸ÞÆ¿±Û¶óÀÌ¿Á»ìÀ» Á÷Á¢ ÀúÇØÇϴ õ¿¬¼ÒÀç´Â °ÅÀÇ ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ¾ø´Ù¡±¸é¼­¡°¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°ÀÌ ´ç µ¶¼Ò¸¦ Àú°¨ÇÏ´Â ½Å±Ô ±â´É¼º¼ÒÀç·Î È°¿ëµÇ°í »ó¿ëÈ­ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù¡±°í ÇÏ¿´´Ù. 

±è°æÈ£