HOME > À¯±â³ó»î(¿Ã°¡´Ð¶óÀÌÇÁ)
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 19-12-18 14:42
[ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á] °Ü¿ïö °Ç°­ÁöÅ´ÀÌ·Î ¾È¼º¸ÂÃã 'ºê·ÎÄݸ®'
 ±Û¾´ÀÌ : ģȯ°æ (58.¢½.80.182)
Á¶È¸ : 1,684  

ÇöÀç º¼ ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú °°Àº ºê·ÎÄݸ®ÀÇ Àç¹èÇ°Á¾ÀÌ À°¼ºµÈ °ÍÀº 19¼¼±âºÎÅÍÀÌ°í ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¹Ì±¹À¸·Î ÀüÆĵǾú´Ù. ÀϺ»¿¡¼­µµ 19¼¼±â ÈĹݿ¡ µµÀԵǾúÀ¸³ª ÀÏ¹Ý º¸±ÞÀº ¾ø¾ú°í Á¦2Â÷ ´ëÀü ÈÄ¿¡ º¸±ÞµÇ¾ú´Ù. À¯·´¿¡¼­´Â Äݸ®Çöó¿ö(²É¾ç¹èÃß)ÀÇ ¸¸»ýÇ°Á¾±ºÀ» ºê·ÎÄݸ®¶ó°í ºÎ¸£´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ À°¼ºÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ÁÖ·Î ¹Ì±¹°ú ÀϺ»¿¡¼­ ¼öÀÔÇØ Àç¹èÇÏ¸ç ¸¹ÀÌ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Â Ç°Á¾Àº ³ìÁ¦, ³ì·É, ÄÚ¸äÆ® µîÀÌ ÀÖ´Ù. Ç°Á¾ÀÇ ºÐ·ù´Â »ýÀ°Àϼö°¡ 120ÀÏ ÀÌÇÏÀÎ °ÍÀ» Á¶»ýÁ¾À¸·Î ±×¸°ÄÚ¸äÆ®, º¸³ªÀÚ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Áß»ýÁ¾Àº »ýÀ°Àϼö 120~145ÀÏ·Î ¹Ìµð¿ò, Áß»ý·Ï, ·Î¾ç±×¸° µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸»ýÁ¾Àº »ýÀ°Àϼö°¡ 150ÀÏ ÀÌ»óÀ¸·Î ±×¸°ºäƼ, Á߸¸»ý·Ï, ³ó·Ï µîÀÌ ÀÖ´Ù

¡¼¿µ¾ç¼ººÐ ¹× È¿´É¡½
¡á ºê·ÎÄݸ®´Â °Ü¿ïö °Ç°­ ÁöÅ´ÀÌ·Î ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ Á¦Ã¶ ä¼ÒÀÌ´Ù. ºê·ÎÄݸ® 100g¿£ ºñŸ¹ÎC°¡ 98§·ÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ´Â ºñŸ¹Î ½ÄÇ°ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚÀÎ ·¹¸óº¸´Ù 2¹è°¡·® ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ºê·ÎÄݸ® µÎ¼¼ ¼ÛÀ̸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹èÃß°ú ä¼ÒÀÎ ºê·ÎÄݸ®´Â ºñŸ¹ÎC »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º£Å¸Ä«·Îƾ µî Ç×»êÈ­ ºñŸ¹Î°ú öºÐ Ä®·ýÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷, ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦°ÝÀΠä¼ÒÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Ä®·ýÀÌ 100g´ç 307§· µé¾îÀִµ¥, Ä®·ýÀº ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁִµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ºê·ÎÄݸ®ÀÇ ¿­¶ûÀº 100´ç 28kcal·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀúÄ®·Î¸®, ÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À¸·Î Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¸ç, ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®µµ ³ôÀº ÆíÀÌ¶ó º¯ºñ¿Í ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ¹«Ã´ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºê·ÎÄݸ®´Â ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Ç׾ϽÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù.

º¸°ü ¹× ¼ÕÁú¹ý

ºê·ÎÄݸ®´Â ¼÷¼ºµÇ¸é ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ³ÃÀå°í°¡ ¾Æ´Ñ ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù. »ó¿Â¿¡¼­´Â ²ÉÀÌ Çʼöµµ ÀÖÀ¸´Ï »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ³ÃÀ庸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¸é »öÀÌ ¼±¸íÇØÁö°í ½Ì½ÌÇÔÀÌ ¿À·¡°£´Ù. Á¶¸® Àü ¼Ò±Ý¹°¿¡ 30ºÐ ´ã°¡ µÎ¸é ¿À¿° ¹°ÁúÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù.

¼·Ãë¹æ¹ý
ºê·ÎÄݸ®¸¦ »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¹è¿¡ °¡½º°¡ Âû ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï »ì¦ µ¥Ä¡´Âµ¥, µ¥Ä¥ ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» ´ãÀº ¹°¿¡ ³Ö¾î¼­ 30ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î³» ¿À¿°¹°À» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇØÁØ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î »ì¦ µ¥Ä¡¸é ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú Ǫ¸©ÇÑ »öÀÌ ´õ¿í »ì¾Æ³­´Ù