½Ò°ÜÀÇ ºÐÇØ Áß¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â À¯±â»ê¿¡ ÀÇÇÑ ºÀÇ ÇÇÇظ¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â 35ÀÏ ÀÌ»óµÈ ¼º¹¦, ƯÈ÷ 45ÀϹ¦¸¦ À̾ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Æò´ç 60~70ÁÖ·Î, ºÐ¾ó¼ö¸¦ ´Ã¸®±â À§Çؼ´Â ÇÑÆ÷±â´ç 7ÁÖ Á¤µµ·Î ÀÏ¹Ý 12ÁÖº¸´Ù Àû°Ô ¹Ðµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ò°Ü »ìÆ÷ ÈÄ ³í¿¡¼´Â 8cm ÀÌ»óÀ¸·Î °ü°³¼ö¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ºÀÇ »ýÀ°¿¡ µû¶ó 20cm ±îÁö ½É¼ö·Î Áß°£ ³«¼ö½Ã±îÁö °ü°³¼ö¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
»ìÆ÷ ÈÄ 10~20ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ½Ò°Ü°¡ ºÎ±ÛºÎ±Û ²úÀ¸¸é¼ ¹ßÈ¿°¡ µÇ´Âµ¥, À̶§ ³ª¿À´Â ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ÀâÃÊ°¡ Á¦´ë·Î »Ñ¸®¸¦ ³»¸®Áö ¸øÇϰųª »Ñ¸®¸¦ ³»·Áµµ Á¦´ë·Î ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶Ç ½Ò°Ü°¡ ¹ßÈ¿µÇ¸é¼ ³í¹°ÀÌ °Ë°Ô º¯ÇØ Å¾ç¿À» Èí¼ö, Áö¿ÂÀÌ »ó½ÂÇØ ³ÃÇظ¦ ¿¹¹æÇÏ°Ô µÈ´Ù. Ç¥¸é»ìÆ÷ÇÏ¸é ½Ò°Ü°¡ Áö¸é¿¡¼ ±Þ¼ÓÈ÷ ºÐÇØµÇ¾î »¡°²°Ô µÇ¾î Ç¥ÃþÀº °ÇÑ È¯¿ø»óÅ°¡ µÇ°í ÀâÃÊ ¹ß¾Æ°¡ ¾ïÁ¦µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¿ÂÀ» ³ô¿©¼ ¹¦ÀÇ È°Âø»ýÀ°À» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°úµµ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î µµ¿º´Àº Áú¼Ò ºñ·áºÐÀÌ ¸¹¾Æµµ »ý±âÁö¸¸ »Ñ¸®ÀÇ »ýÀ°ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æµµ »ý±â°í ºñÈ¿°¡ ¶³¾îÁ®µµ »ý±ä´Ù. ¼öÀױ⿡ ºñ·á±â¿îÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ¼öÈ®±îÁö °Ç°ÇÏ°Ô »Ñ¸®¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é µµ¿º´Àº »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. »ì±ÕÁ¦³ª »ìÃæÁ¦¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ½Ò°Ü¸¸ »Ñ¸®°í ½ÒÀ» ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ò°Ü³ó¹ýÀ» °è¼ÓÇÏ¿© ½Ç½ÃÇϳª ³í¿¡¼´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼ ½Ò°ÜÀÇ ºÐÇØ°¡ °¡¼ÓȵǸç Ç¥ÃþÅäÀÇ À¯±â¹°ÁýÀû°ú ¹°¸®, ÈÇÐÀûÀÎ °³¼±À¸·Î ÀÎÇØ Áö·ÂÀÇ ÁõÁø¿¡µµ È¿°úÀûÀε¥ ƯÈ÷ ½À´ä°ú ³ëÈÄÈ´äÀÇ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.
½Ò°Ü³ó¹ýÀÇ È¿°ú
°íÇ°Áú ½Ò»ý»ê
½Ò°ÜÀÇ ¹ßÈ¿ Áß¿¡ ¹ß»ýµÇ´Â À¯±â»ê, ½Ò°Ü Áß¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹ß¾Æ¾ïÁ¦¹°Áú, ¹ßÈ¿ Áß¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ü°³¼ö¿Í ³íÅä¾çÀÇ »ê¼Ò°áÇÌ°ú ±¤ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ ÀâÃÊÀÇ ¹ß¾Æ ¹× »ýÀåÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ Á¦ÃÊÈ¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ¿© Åä¾ç ¹× ¼öÁú¿À¿° ¹æÁö¿Í »ýÅÂ°è º¸È£ µî ģȯ°æ³ó¾÷ À°¼º¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦ÃÊÁ¦ »ç¿ëÀ» ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ģȯ°æ °íÇ°Áú ½ÒÀ» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ò°ÜÀÇ ½Ã¿ëÀ¸·Î Mg, Ca ÀÌ¿ÂÀÇ Èí¼ö°¡ Áõ°¡ÇØ µî¼÷ÀÌ ÁÁ°í À¯¹é¹Ì ºñÀ²ÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ÀûÀ¸¸ç ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ò »ý»êÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀâÃʹæÁ¦
½Ò°Ü´Â ÀλêÀ̳ª ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ¹ßÈ¿±âÆøÁ¦·Î¼ÀÇ ÈûÀÌ ¸Å¿ì °ÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ½Ò°Ü¿¡ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ´Â ¹ß¾Æ¾ïÁ¦¹°Áú·Î ÀâÃÊÀÇ ¹ß¾Æ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ°°í, ½Ò°ÜÀÇ ¹ßÈ¿ Áß¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ¯¹°·Î ÀÎÇÑ Å¹¼öÇö»ó°ú ¹Ì»ý¹°ÀÇ ±Þ¼ÓÇÑ Áõ½ÄÀ¸·Î ³íÀÇ Ç¥ÃþÅä¿Í °ü°³¼ö¿¡¼ »ê¼Ò¿Í ±¤ÀÇ ºÎÁ·À» ¾ß±âÇØ ÀâÃÊÀÇ ¹ß¾Æ¿Í ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀâÃʸ¦ ¹æÁ¦Çϴµ¥ ±¤¿±ÀâÃÊÀÇ ¾ïÁ¦È¿°ú°¡ Å©°í ÇÇ¿Í °°Àº Ⱥ»°ú ÀâÃÊ´Â ¹ß¾Æ¿Í »ýÀ°À» Áö¿¬½ÃŲ´Ù.
³íÅä¾ç Áö·Âȸº¹
½Ò°Ü ³ó¹ýÀº Á¦ÃÊÁ¦¸¦ »ìÆ÷ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À¯¿ëÅä¾ç¹Ì»ý¹°µéÀ» º¸È£ÇÏ¿© ³í¿¡ Ç¥ÃþÅä¿¡¼ Åä¾çÀ¯±â¹° ºÐÇØ°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ³íÅä¾çÀÇ ¹°¸®ÈÇÐÀû °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÀúÀ§»ý»ê´äÀÇ °³·®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °è¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ò°Ü³ó¹ýÀ» ½ÃÇàÇØ ¿Â ³íÀÇ °æ¿ì ¹Ì»ý¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Áö·ÂÀÇ È¸º¹°ú ÁõÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
»çÁø13. ½Ò°Ü³ó¹ýÀº Á¦ÃÊÈ¿°ú¿Í ºñ·áÈ¿°ú¶ó´Â µÎ °¡Áö ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִ ģȯ°æ³ó¹ýÀÌ´Ù.
½Ò°Ü³ó¹ýÀÇ ¹®Á¦Á¡
½Ò°Ü´Â ¹Ù¶÷°ú °ü°³¼öÀÇ È帧¿¡ µû¶ó °í·ç »ìÆ÷Çϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ Å©´Ù. ¶§¹®¿¡ ½Ò°Ü¸¦ Æç·¿À¸·Î Á¦Á¶ÇÏ¿© »ìÆ÷ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ò°Ü ÅõÀԽñⰡ ´Ê¾îÁö¸é Á¦ÃÊÈ¿°ú°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¸ç ³íÀÇ »óųª ȯ°æ¿¡ µû¶ó ½Ò°ÜÅõÀԽñ⸦ Á¶ÀýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ò°Ü·Î ÀÎÇÑ Á¦ÃÊ È¿°ú¸¦ ÀüÇô ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì °ÇÑ Á¦ÃÊÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎ´ãÀÌ ÀÖ´Ù.
±¤¿±ÀÎ Äá°ú ÀâÃÊ¿¡¼´Â Á¦ÃÊÈ¿°ú°¡ Å©Áö¸¸ ÇÇ¿Í °°Àº Ⱥ»°ú ÀâÃÊ´Â ¿Ïº®ÇÑ Á¦ÃÊÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ¹ß¾Æ³ª »ýÀ°À» ¾ïÁ¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Âµ¥ ¸¸Á·ÇØ¾ß Çϸç Á¦ÃÊÈ¿°úµµ 70~80% ³»¿ÜÀ̹ǷΠ³ª¸ÓÁö´Â ÀηÂÀ¸·Î Á¦Ãʸ¦ ÇؾßÇÑ´Ù.
½Ò°Ü³ó¹ý¿¡¼´Â °ü°³¼ö¸¦ ½É¼ö·Î °ü¸®ÇØ¾ß Çϴµ¥ »çÁú´ä°ú ´©¼ö´ä¿¡¼´Â ¹°ºüÁüÀÌ ½ÉÇؼ ÀÏÁ¤ÇÑ ¹°°ü¸®ÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ Å©´Ù. ±×·¡¼ ½Ò°Ü»ìÆ÷·Î ÀÎÇÑ Á¦ÃÊÈ¿°ú°¡ Å©°Ô ¶³¾îÁø´Ù.
ÀÚ·á ÂüÁ¶: ģȯ°æ½ÒÀÇ Àç¹èÀ¯Çüº° »ý»ê¡¤À¯Å롤¼Òºñ±¸Á¶ ºÐ¼®°ú °æÀï·Â Á¦°í¹æ¾È- ³ó¸²ºÎ, Çѱ¹³óÃÌ°æÁ¦¿¬±¸¿ø 2005. Çѱ¹ÀÛ¹°ÇÐȸÁö. ȯ°æÄ£ÈÀû ÅäÂø³ó¾÷ÀÇ °úÇÐÀû °ËÁõ ¹× °æÁ¦¼º ºÐ¼® ¿¬±¸- ³ó¾÷°úÇбâ¼ú¿ø