°¥»ö°ÅÀú¸® À̾î ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á ÀÎÁ¤¡¦¹Ì·¡ ½Ä·® ±â´ë
°¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹¿¡ À̾î ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹µµ ¿ì¸® ½ÄŹÀÇ ¸Ô°Å¸®·Î ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀÌ ¿·È´Ù. ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå À̾çÈ£)Àº ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶ °øÁ¤À» È®¸³, ¿µ¾ç ¼ººÐ ºÐ¼®°ú µ¶¼º½ÃÇè µî °úÇÐÀûÀÎ ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» °ÅÃÄ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ Áö³ 9¿ù 30ÀÏ »õ·Î¿î ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÇѽÃÀû ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù. ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀ¸¸é ½ÂÀιÞÀº ÇüÅÂ¿Í Á¦Ç°À¸·Î¸¸ ½ÄÇ° ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇϸç, ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ½ÄÇ°¿ø·á·Î µî·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °ÇÁ¶ºÐ¸»Àº ´Ü¹éÁú 58%, Áö¹æ 18%, ź¼öȹ° 17% µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ 77%, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê Áß ÇϳªÀÎ ¿Ã·¹»êÀº 100g´ç ¾à 8g¡14g µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. À̹ۿ¡ ±¸¼º¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ±Û·çŽ»ê°ú ÇÁ·Ñ¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í, ¹«±âÁú Áß¿¡´Â Àΰú Ä®·ýÀÌ, ºñŸ¹Î Áß¿¡´Â B3¿Í B9ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾ÈÀü¼º ¿¬±¸ °á°ú, »ç¶÷¿¡°Ô ÀüÇô À§ÇèÀÌ ¾øÀ¸¸ç, º´¿ø¼º ¼¼±Õµµ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. µ¿¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â Ç÷û½ÃÇè°ú µ¶¼º½ÃÇè¿¡¼µµ ¸ðµÎ À½¼º ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù. ½ÄÇ°¿ø·á·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ Á¦Á¶°øÁ¤Àº Àý½Ä°ú ¼¼Ã´ °úÁ¤À» °ÅÃÄ Æ¯À¯ÀÇ ¸À°ú ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í »ì±Õ ó¸®ÇØ µ¿°á °ÇÁ¶ÇÑ µÚ, ¿øÇü ±×´ë·Î ¶Ç´Â ºÐ¸» ÇüÅ·Π»ç¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î È®¸³µÆ´Ù. ÇÑÆí, ¸Þ¶Ñ±â³ª ´©¿¡ ¹øµ¥±â´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÌ¿ëµÆÀ¸³ª, °úÇÐÀû ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõÀ» ÅëÇØ ÇѽÃÀû ½ÄÇ°¿ø·á·Î ÀÎÁ¤µÈ °ïÃæÀº Áö³ 7¿ù 15ÀÏ °¥»ö°ÅÀú¸® ¾Ö¹ú·¹¿¡ À̾î ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹°¡ µÎ ¹ø°´Ù. ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¿Í ³óÃÌÁøÈïûÀº ÇöÀç Àå¼ödzµÀÌ¿Í ±Í¶Ñ¶ó¹Ìµµ ½Ä¿ëȸ¦ À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̸ç, ¿¬±¸°¡ ¸¶¹«¸® µÇ´Â ´ë·Î »õ·Î¿î ½ÄÇ°¿ø·á·Î ½ÅûÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ä¿ë°ïÃæ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ °ÅºÎ°¨À» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ °ïÃæÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ý°ú ¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇÏ´Â ÇÑÆí, À¯¾Æ³ª ³ëÀÎ, ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Æ¯¼öÀÇ·á¿ë ½ÄÇ° °³¹ßµµ ¿¬±¸ ÁßÀÌ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû °ïÃæ»ê¾÷°ú À±Àº¿µ ¿¬±¸»ç´Â ¡°ÈòÁ¡¹ÚÀ̲ɹ«Áö ¾Ö¹ú·¹±îÁö ½ÄÇ°¿ø·á·Î Ãß°¡µÇ¸é¼ ¾ÕÀ¸·Î °ïÃæ»çÀ°³ó°¡ÀÇ ¼Òµæ Áõ´ë¿Í °ïÃæ »ê¾÷ È°¼ºÈ, ¹Ì·¡ ½Ä·®¹®Á¦ ÇØ°á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù.¡± ¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±è°æÈ£
|